Клиника МедЦентрСервис, Киев, Печерск

Консультация психолога

Кто такой практикующий психолог (психотерапевт)?
Как правило, это человек, имеющий базовое медицинское/психологическое образование, прошедший специальную подготовку по одному/нескольким направлением психотерапевтической работы (психоанализ, гештальт терапия, арт терапия, психодрама и т.д.), владеющий личным клиентским опытом (то есть сам прошел курс психотерапии), а так же разнообразными методиками и подходами в работе с психологическими явлениями.

Что такое работа с психологом и как это происходит?
«Работой» психологи называют совместный процесс обсуждения и переработки той информации и опыта, с которой приходит клиент. То есть вы приходите к психологу, рассказываете ему о том, что вас беспокоит, а он, в свою очередь, безоценочно слушает вас и принимает. Расспрашивает, задает разного рода вопросы, может предложить о чем то пофантазировать или о чем то вспомнить. Как правило, в процессе таких обсуждений, у клиентов рождаются новые способы приспособления к жизни, более глубокое понимание себя, мотивов своих реакций и поступков. Эффект меняется в зависимости от продолжительности работы с психологом от простого улучшения настроения и чувства облегчения (на первых встречах), до изменений некоторых взглядов и поступков (спустя месяцы) и изменения характера (спустя годы).

Показания для работы с психологом или с чем можно обращаться?
Психологическая работа - это сравнительное новое направление помощи людям в нашем государстве. Оно начало активно развиваться в начале 1990-х. Соответственно в настоящий момент активно формируется культура психологической работы. Практически каждый знает о том как вести себя с врачом (рассказывать о жалобах, измерять температуру, высовывать язык и показывать горло и т.д.). О том, как этот процесс происходит у психолога, знают намного меньше людей. Ниже приводим примерные темы/запросы, с которыми можно и есть смысл приходить на психологическую консультацию:

- сложности в отношениях (в семье, с возлюбленными, с партнерами по бизнесу, с начальством в офисе);
- личные затруднения (страхи, навязчивые мысли, депрессивные состояния, состояния отчаяния, тревоги, апатии и т.д.);
- с симптомами болезней, которые появляются или усиливаются после каких то жизненных событий (изжога, головные боли, вегетососудистая дистония, бессонница, аллергические реакции и многое другое);
- в непростые жизненные периоды (переезд, поиск работы, развод, реабилитация после перенесенных болезней, переживание утрат)

Как сохранить психологическое равновесие в нынешнее время?!

консультация психолога  - клиника МедЦентрСервис, Киев, Печерск Вот уже более четырех месяцев в Украине продолжаются массовые протесты, имеют место боевые действия в разных регионах страны. Размеренная и спокойная жизнь осталась, где то в другом времени. Все эти события могут и очень тревожат большинство граждан. Вопрос в том, как уберечь себя и свое психическое благополучие, не впадать в истерику или отчаяние, продолжать жить и работать.


В первую очередь, сейчас важно полагаться на информацию со своих собственных анализаторов (зрение, слух, обоняние, тактильная чувствительность). Запомните, это единственный достоверный источник информации. Это должно стать базисом ваших ежедневных реакций. То есть, если вы в понедельник идете на работу и видите, что наконец то показалось солнце, зеленеют деревья, вы полны сил и энергии, то на это следует опираться и доверять. На работе вы встречаете коллегу, который на выходных съездил в Крым/Донецк/Луганск, и увидел там мародерства российских спецслужб, то это означает что перед вами встревоженный/пораненный/огорченный коллега, а вовсе не те ужасы, о которых он вам рассказывает. В этом восприятии ключевое отличие. Ведь если вы воспринимаете за реальность его рассказы, то вы тоже обречены на страх, тревогу и отчаяние, ведь вы никак не можете повлиять и изменить эти события. А вот утешить и позаботится о своем товарище вы можете.
Обратите внимание, что СМИ – это такой ваш «встревоженный коллега». Ведь информацию, которую там публикуют, пишут такие же люди, как и мы с вами, добавляя свой субъективный взгляд, испуг, ярость, отчаяние. А еще СМИ ганяются за рейтингами. Кому война, а кому мать родна. Это не хорошо и не плохо. У каждого своя работа. Вопрос в том, готовы ли вы платить своим настроением и переживаниями за рейтинг информационного агенства.

Второе, это фундамент вашей жизни. Когда на улице ураган, то может сорвать крышу, могут повылетать окна, но если фундамент прочный, то дом устоит. Вопрос в том, что является ВАШИМ фундаментом, в Вашей жизни.

Приведу несколько примеров.
Для кого то это отношения с близкими людьми. Крепкие, глубокие отношения с 2-3 людьми (либо отношения внутри семьи, для людей семейных), которые формировались долгие годы, где есть понимание, поддержка, принятие и уважения. Такая опора может быть очень удачной, ведь во времена информационных войн, финансового кризиса, мародерств и безработицы, следует экономить энергию, не позволять себе авантюры, обеспечивать самое необходимое. Проще говоря, поход в ресторан и развитие нового романа лучше отложить до лучших времен, а пока позвонить своим друзьям, узнать все ли у них в порядке, возможно встретится за ужином на кухне.
Для кого то, фундамент - это любимое занятие, профессия. Если у вас имеется таковая – прекрасно, занимайтесь ею, получайте удовольствия от процесса. Сейчас не время думать об успешности или убыточности. Сейчас как раз то время, когда нельзя позволить тревожным мыслям разорвать себя, а лучше увлечься любимым процессом. Плоды будут позже, когда фон (ситуация в стране) поменяется. И тогда ВЫ управляете своей жизнью, а не тревога и мысли управляют вами. Дело вкуса. Если Вы живете жизнь, то вы занимаете активную позицию, если жизнь живет Вас, то вы – пассив.

Третье, это размещение своих чувств. Итак, допустим, что Ваши анализаторы подсказали вам, что вот он Ваш дом, вы его видите, можете спрятаться в нем во время бури. Вы так же помните из чего фундамент делали и уверены, что дом не сложится как карточный. Но что дальше? Чувства ведь возникают, а так же имеется некоторый жизненный опыт. Дальше важно определить, что все-таки вы чувствуете. Может быть это страх (снесет все к чертовой матери и конец мне придет)? Или злость (Да как посмели вообще на мой дом позариться!)? Или отчаяние (ничего изменить нельзя…)? А дальше необходимо действовать. Если вы боитесь урагана, то может, стоит позабивать окна? Если вы боитесь вторжения вражеских войск, то может, стоит творчески приспособится и сделать из окон бойницы? Не так важно что вы делаете, как то, как вы размещаете свои чувства, даете им выход. Проще говоря, куда вы деваете всю ту ЭНЕРГИЮ, которая поднимается в ответ на происходящее вокруг.

Ведь войны можно так и не дождаться, а убить себя и окружающих, своей же собственной энергией страха, например, разрушив свою жизнь и отношения.
Безусловно, нельзя отрицать влияния фона (всей общей ситуации в городе, в стране, в мире), но ей точно можно противостоять, выбирать как жить, а не давится от того, что не подходит.


НОВОСТИ

01.06.2016

Акции и специальные предложения от нашей клиники

Заказывайте специальные диагностические пакеты с нашего сайта и экономьте свои средства Подробнее...

01.03.2016

Специальная цена на удаление геморроя, анальных трещин, сосочков и бахромок - 15%

Скидка действует, при условии записи на прием или заказе обратного звонка с нашего сайта Подробнее...

19.11.2015

Консультация сексолога, сексопатолога - проблемы решаются

С проблемами сексуальной сферы сталкивается почти каждый человек. Большинство из них успешно лечаться. Терпеть или наслаждаться - решать Вам! Подробнее...

МедЦентрСервис МЦС
все права защищены 2011-2017 Яндекс.Метрика